Den nåværende verden forteller oss fra alle steder at en person vet hvordan man er rask. Men hva er hastighet? Dette er et sett med psykologiske, fysiske egenskaper som lar ham utføre en bestemt oppgave på kortest mulig tid. Egentlig er det ikke noe komplisert med dette. Noen mennesker forveksler dette konseptet med hastverk. I denne artikkelen vil vi vurdere mer detaljert fenomenet psykologisk og fysisk hastighet, og også sammenligne det med hastverk. Det viser seg at noen ganger er treghet mye bedre enn hastighet. Et interessant tema kommer opp. La oss gå!
Hva er hastighet?
Hastighet er en persons evne til å fullføre oppgaver på kort tid. Få mennesker forstår at denne evnen ikke bare er en konsekvens av de medfødte egenskapene til en person, men også av det han har trent. Dermed er hurtighet også en ferdighet. Dette er nettopp tolkningen av dette fenomenet medpsykologisk synspunkt. Hvilke egenskaper har hastighet?
- Dynamisme. Det vil si at den både kan øke og avta over tid. Det avhenger av personen og miljøforholdene hvor raskt en person vil takle oppgavene. Individuelle faktorer inkluderer innsats og lyst. Ytre forhold er vær, fysisk form, arbeidsevne og en rekke andre.
- Automasjon. Hastighet er et tegn på at noen ferdigheter har blitt tilegnet til en viss grad. Det er umulig å gjøre noe raskere enn noen ferdigheter er tilegnet. Dette betyr at det ikke gir noen mening å prøve å utvikle fart isolert fra ferdigheten. Og et tegn på å oppnå noen ferdigheter er automatisering. Det er på grunn av det faktum at en person gjør noe uten å tenke på at hastigheten og kvaliteten på oppgaven som utføres avhenger. Og effektivitet består av disse parameterne.
- Tilpasning. Det betyr at vi trenger fart slik at vi kan tilpasse oss miljøforholdene. Det er for dette naturen har lagt ferdighetsmekanismen.
Disse egenskapene er grunnleggende for et slikt fenomen som hastighet, uansett hva slags type det er. Det kan være bevegelseshastigheten (dette er en persons evne til å endre posisjonen til visse deler av kroppen i løpet av kort tid eller tankehastigheten, som vi skal snakke om nå.
psykologisk hurtighet
Generelt, hvis du ser på den menneskelige organismen, så henger alt i den sammen. Hvordanjo oftere vi gjentar en fysisk handling, jo raskere behandler hjernen informasjonen knyttet til den. Det samme gjelder vår psykologi. Den fysiologiske reaksjonen i kroppen vår avhenger av hastigheten på tenkningen vår.
Så rask er hun. I kroppsøving får nervesystemet, viser det seg, ikke mindre oppmerksomhet enn i biologi, uansett hvor rart det kan høres ut. Og generelt sett er det umulig å abstrahere det fysiske og mentale. Men vi vil prøve å vurdere disse fenomenene separat. Hva er psykologisk hurtighet?
- Hasthastighetstenkning. Det vil si at en person i visse aspekter tenker mye raskere enn han gjør. Dette er veldig nyttig i alle situasjoner som en person kan støte på.
- Reaksjonshastighet. Dette er hastigheten som en person kan behandle en hendelse i verden med og ta den riktige avgjørelsen knyttet til den.
- Hastighet på ferdighetsdannelse. Det er direkte relatert til hastigheten på tenkningen. Generelt har enhver ferdighet to deler: teoretisk og praktisk. For eksempel er den teoretiske delen av løping informasjon om riktig posisjon av foten, holdning og en rekke andre parametere. Det inkluderer også personens idé om hvordan man løper. Og den praktiske delen refererer direkte til muskelreaksjonen når disse tankene dukker opp.
- Nervesystemets hastighet. Dette er en individuell indikator som har gått i arv. Tot alt er det fire typer nervesystem: kolerisk, sangvinsk, flegmatisk og melankolsk, hvor den første er raskest og den tregeste ersiste.
Og mye mer inkluderer psykologisk hastighet. La oss nå se på fenomenet "quickness".
Fysisk hastighet
Raskhet er en fysisk kvalitet som inkluderer et bredt spekter av somatiske indikasjoner som puls, muskelbevegelser, bevegelseshastighet og mange andre parametere knyttet til menneskekroppen. Dette er ikke helt en definisjon, men samtidig er det ganske tydelig. Hastighet er i kroppsøving evnen til en person til å utføre ikke bare raskt visse handlinger, men også å utføre dem uten å redusere effektiviteten. Dette er en veldig viktig parameter som folk ofte glemmer når de vil forhaste seg. Faktisk kan effektivitet ikke eksistere uten hastighet.
Harmonien i vår eksistens
Men, som vi allerede har nevnt, er alt i kroppen vår sammenkoblet. De gjennomførte til og med et eksperiment der det ble funnet at folk ofte har en tendens til å undervurdere evnene sine. Men samtidig har alle en maksgrense. Ikke det faktum at den neste rekorden du setter er den siste. Men hvis du ikke jobber og tvinger deg selv psykisk, så oppnår du for eksempel ikke høy løpehastighet. Dermed er psyken fortsatt primær, selv om den harmonisk utfyller kroppen vår.
Forskjellen mellom hastverk og fart
Mange prøver å gjøre ting raskt. Som et resultat - bare en ekstra nedbremsing. Hvorfor skjer dette?Grunnen er veldig enkel. Folk har det bare travelt. Hastverk er en tilstand der en person ikke konsentrerer seg direkte om prosessen han gjør, men på hastigheten han ønsker.
Han ser for seg den beste løsningen på problemet, men i praksis viser det seg å være litt annerledes. Derfor bør du ikke forhaste deg. Tilnærm dette problemet så rasjonelt som mulig. Hastighet er bare et produkt av ferdighet. Og ikke mer. Så lær å gjøre noe og nyt det.
Når treghet bare er en assistent
Tro meg, noen ganger gir treghet bare mer fart. Hvorfor? Faktum er at hjernen vår trenger tid til å engasjere seg fullt ut i prosessen med normal hastighet. Men sakte klarer han å gjøre det mye bedre. Og praksis viser at for optimal utvikling av hastighet, må du først begynne å løpe eller utføre en annen handling som er litt langsommere enn standardhastigheten. Dermed fokuserer du direkte på det. Og ferdigheten trenes akkurat slik du vil ha den.
Hvordan genererer jeg optimal hastighet?
Dette er faktisk hemmeligheten bak optimal hastighet for deg for øyeblikket. Hvilke andre tips kan du bruke?
- Elsker det du gjør. Uansett hva du gjør, sørg for at du nyter det. Det er allerede bevist at med aktivering av dopaminsentre i hjernen (hvor en person får glede), er læringsprosesser også betydeliger i bedring. Hvis du ikke elsker jobben din, kan dette ende opp med at du bare følelsesmessig bryter. Bare i nærvær av et norm alt nivå av dopamin i blodet er flittig aktivitet mulig.
- Få rytme. Raskhet er en fysisk egenskap som bare kan utvikles ved regularitet. Derfor er rytme ditt valg.
- Endre hastigheten i intervaller. Menneskelig hastighet er en energikrevende evne. For å øke utholdenheten, men samtidig øke tempoet i arbeidet betydelig, kan du gjøre intervalltrening eller oppgaver. For eksempel vil intervallløp tillate deg å lære å løpe raskere, men samtidig øke utholdenheten. Husk – den gyldne middelvei er viktig i alt.
Hvor trenger du fart?
Hastighet kan være nødvendig på et stort antall områder av menneskelivet. Hurtighet er en fysisk egenskap med psykologiske elementer i kroppsøving, som kreves over alt. Her er bare noen få eksempler: arbeid, helse, relasjoner til mennesker, pålitelighet og en rekke andre evner, egenskaper og egenskaper er direkte relatert til hastighet. Så det er fornuftig å trene fart. Bare gjør det med omhu.
