Tålmodighet er nødvendig i de mest hverdagslige øyeblikkene. Hva er navnet på en person som har begrenset forsyning? Det stemmer, utålmodig. Det er vanskelig å kommunisere med en slik person, fordi det ikke er kjent i hvilket øyeblikk han vil "eksplodere".
Tålmodighet er en veldig god kvalitet. La oss finne ut hvordan det kan utvikles og om det er ekte. Forresten, denne kvaliteten er veldig nyttig i livet.
Definition
Hva er tålmodighet? Evnen til å forbli rolig i en vanskelig eller provoserende situasjon, tåle skjebnens slag, vise mildhet mot lovbrytere.
Distinction from tolerance
Tålmodighet og toleranse er forskjellige begreper. Sistnevnte begrep innebærer en likegyldig holdning til det som er i strid med moralske standarder. Toleranse er hva toleranse er. Vi er k alt til å rolig akseptere noe skammelig og unaturlig.
Hva hjelper kvaliteten på tålmodighet?
Dettegod kvalitet. Det gjør en person mindre sårbar for motgang, i stand til å se på situasjonen med andre øyne, være mer motstandsdyktig. Denne kvaliteten er nødvendig for selvforbedring. For å overleve i den moderne verden også.
Hva om hun ikke er der?
Selv om tålmodighet er en veldig nødvendig egenskap, er den ikke alltid iboende i oss fra fødselen. Og hva skal man gjøre? Leve i en orkan av følelser som en person ikke er i stand til å takle?
Du må lære å utvikle denne kvaliteten. Lær å være mer rolig uansett omstendigheter. Hvordan utvikle tålmodighet, vil vi fortelle videre.
Ti måter
Vel, la oss lære. Vi har valgt ut ti av de beste måtene å hjelpe oss i denne saken.
- Sukk syv ganger, si en gang. Hvis du er provosert, ubalansert, ikke skynd deg å skrike og trampe med føttene. Trekk luft inn i lungene tre ganger og pust den sakte ut. Dette vil hjelpe deg å roe deg ned og ta deg tid for å stille inn på en rolig kommunikasjon med provokatøren.
- Grav i deg selv. Hver av oss har tider når tålmodigheten er i ferd med å ta slutt. Og vi bryter ned på våre naboer. Men dette er ikke det beste alternativet. Spør deg selv "Hvorfor får jeg tilbakefall?" - det er den perfekte måten å finne årsaken på. Det er lett å kjefte på folk rundt deg. Det er mye vanskeligere å forstå årsakene til utålmodigheten din.
- Endre utseendet. Hvis det er et øyeblikk med sammenbrudd, bare tenk på noe positivt som gir en følelse av fred.
- Endre taktikk for persepsjon. Vår feil er at vi ofte dømmer selv. Og vi irriterer oss på folk med et annet verdensbilde. Men vi er alle forskjellige. Hvor mange mennesker, så mange karakterer. Hvis vi har dette i bakhodet, endrer taktikken for å oppfatte mennesker, samt strategien for å kommunisere med dem, vil vi føle oss mye roligere. Det er mer behagelig å forstå andre og behandle dem tålmodig enn å miste sjelefreden.
- Lag en liste over irriterende stoffer. Dette er en av de beste metodene for å utvikle tålmodighet. Og det fungerer virkelig. Hvis en person forstår hva som blir en kilde til irritasjonen hans, er det lettere å håndtere det.
- Du ble også irritert. Vi selv fungerer noen ganger som noens kilde til irritasjon. Og vi vil ikke vite om det, fordi en person forblir tålmodig. Husk dette før du tar det ut på noen.
- La oss gå fra det motsatte. Husker du hvordan du følte det da noen slo ut mot deg i stedet for å være tålmodig? Hvordan var det – fint? Likte den knapt.
- Belønn deg selv for din tålmodighet. Ikke brøt i en vanskelig situasjon? Gled deg selv med noe. Hold en vinnerdagbok og skriv ned prestasjonene dine i den.
- Del suksessen din med noen som forstår. Det kan være en slektning eller en nær venn. Verbal ros hjelper til med å bygge tålmodighet.
- Tenk deg tilfredsheten du vil føle når du presser deg selv til det ytterste ved å bli en tålmodig person. Du vant, du klarte det! Dette er flott.
Riktig motivasjon
Tålmodighet er en god kvalitet. Og førfor å begynne å utvikle det, må du motivere deg selv ordentlig.
Hvorfor trenger jeg dette? Hvorfor vil jeg lære meg tålmodighet? Hva vil denne kvaliteten gi meg? Svar på disse spørsmålene for deg selv, ærlig. Skriv ned svarene, og når du innser at et sammenbrudd er nært, les dem på nytt.
Her er noen eksempler:
- Hvorfor trenger jeg dette? Å slutte å irritere seg på andre, å kunne forstå dem, å se på situasjonen gjennom en motstanders øyne.
- Hvorfor vil jeg lære meg tålmodighet? Fordi dens utvikling er arbeid med seg selv. Jeg vil være i stand til å overvinne mine negative karakteregenskaper, bli kvitt dem.
- Hva vil det gi meg? Sterke nerveceller. Jeg vil slutte å kaste bort meg selv på bagateller og opprettholde indre ro.
Tålmodighet redder forhold
Tålmodighet er en nødvendig egenskap for vennskap og ekteskap. Se for deg en situasjon: en nær venn fornærmet deg veldig. Du, i stedet for å fornærme som svar, forble ganske enkelt taus. Holdt ut, med andre ord. Etter en stund innså vennen sin feil. Han ringte og ba om tilgivelse. Forholdet gjenopprettet.
Hva ville skje hvis du eksploderte? De sa stygge ting til hverandre og husket hva som skjedde i fortiden. Og ingen ville ta det første skrittet mot forsoning, og betraktet seg selv som rett og den andre skyldig. Han, en så dårlig en, våget å såre meg. Hvordan ta det første steget etter dette? Han ringer hvis han vil.
Konklusjon
Vi snakket om hva tålmodighet er. Dette erkvalitet er svært nødvendig i moderne liv, full av stress og problemer. En tålmodig person har faktisk mye mer enn én som reagerer smertefullt på denne eller den stimulansen.
Lær tålmodighet og nervecellene dine blir reddet. Samt forhold til kjære, gjennom hvis øyne du kan se på en bestemt situasjon. Det er ikke noe skammelig i evnen til å sette deg selv i andres sko.
