Det største antallet muskler er plassert i ansiktet. Deres viktigste kjennetegn er at de bare har en fast ende på beinstrukturene, og den andre er vevd inn i mykt vev, og danner et mobilt festepunkt. Sammentrekningen av musklene i ansiktet forårsaker ikke bare arbeidet til selve muskelen, men, enda viktigere, gir forskyvning av huden, dannelsen av folder og, plassert rundt de naturlige åpningene, sikrer deres visse funksjoner. Hva som er funksjonen til den sirkulære muskelen i øyet og den sirkulære muskelen i munnen, vil vi se nærmere på i denne artikkelen.
Hva er muskelen rundt øyet
Før du fortsetter å vurdere funksjonene til denne muskelen, er det verdt å dvele kort ved strukturen, siden hver av delene utfører separate handlinger.
Anatomisk er øyets sirkulære muskel representert av tre seksjoner:
- Orbital.
- Tårefull.
- Century.
Orbital del
Funksjonen til den sirkulære muskelen i øyet (dens orbitale del) er å begrense inngangen til banenved samtidig og ensrettet sammentrekning av fibrene ved å senke øyenbrynet og heve kinnet. Når innerveringen av dette området påvirkes, er det mangel på muskelsammentrekninger og et typisk utseende oppstår (åpent øye og senket kinn).
Lacrimal del
Tåredelen er representert av et lite antall muskelfibre plassert mellom bane og øvre øyelokk, som omslutter tåresekken underveis. Med sammentrekningen av denne muskelen oppstår det et tilstrekkelig sterkt trykk på den ovennevnte sekken, og en tåre trekkes ut i nasolacrimal-kanalen. Funksjonen til den sirkulære muskelen i øyet (dens tåredel) er bedre, jo mer øyet er lukket.
Sekulært stykke
Etter navnet å dømme gir denne delen en reduksjon i øyelokkene. Subtiliteten ligger i det faktum at det er en samtidig lukking av henholdsvis nedre og øvre øyelokk med gjennomsnittlig 3 og 10 millimeter. Funksjonen til den orbikulære muskelen i øyet i denne delen gir også mykgjøring av hornhinnen med en tåre.
Som du kan se, utfører en ganske liten og ikke-massiv muskel en rekke viktige funksjoner som sikrer normal funksjon av øynene og gir vårt utseende visse trekk.
Sirkulær muskel i øyet - innervasjon
Den generelle innerveringen i ansiktet, inkludert musklene rundt øynene, leveres av ansiktsnerven. Den nevromuskulære ledningen av denne sonen er hovedsakelig representert av dens to store grener: zygomatisk og temporal. På grunn av sin store størrelse og overfladiske plassering blir de ofte skadet ogbli betent. Som et resultat kan øyets orbikulære muskel ikke utføre sine funksjoner og blir fullstendig lammet.
Spenninger rundt øynene
Synsorganet er utsatt for store belastninger i løpet av dagen. Under våkenhet av en person opplever den sirkulære muskelen i øyet ganske mye spenning. Arbeid ved en datamaskin, se på videoer og TV-programmer, lesing og kontinuerlig visuell belastning, sterkt lys og et raskt skiftende bilde - overbelastning av synsorganet og muskelen rundt øynene.
Forskere har bevist en direkte sammenheng mellom arbeidet til denne muskelen og den som gir en endring i linsens krumning. Hvis funksjonen til den orbikulære muskelen i øyet er svekket, kan det således være et brudd på lymfedrenasje og venøs stase, opp til en økning i intrakranielt trykk.
Derfor trenger du ikke å teste kroppen din for styrke. Med økt visuell belastning er det viktig å losse og hvile. Den mest effektive metoden for å slappe av den sirkulære muskelen er en enkel kontemplasjon av naturen, når blikket ikke er festet til ett objekt, men oppfatter helhetsbildet.
Refleksbevegelser for å slappe av musklene i øynene er deres gnidning. Selv om det finnes mer effektive øvelser som ikke bare er rettet mot å lindre spasmer, men også på å forebygge og eliminere eksisterende problemer, som vi vil vurdere nærmere.
Øvelser for den sirkulære øyemuskelen
Lette øvelser og liten gymnastikk av musklene som sikrer funksjonen til synsorganet vil ikke bare hjelpe til med å avlaste og slappe av dem, men også forbedre blodsirkulasjonen i dette området,som helt sikkert vil vises på utseendet, gi det friskhet, jevne ut rynker og gi huden elastisitet og ungdom.
Dette trenger du:
- 10–15 minutter fritid;
- godt humør;
- vask hendene;
- stå foran et speil;
- følg følgende retningslinjer.
Øvelse 1
Stå foran et speil og visualiser nøyaktig hvor den orbikulære øyemuskelen din befinner seg. Trening for å styrke denne sonen krever ikke spesielle ferdigheter og evner. Alt som trengs er riktig plassering av fingrene. På ytterkantene skal det være pekefinger og langfinger. Du trenger ikke bruke mye press. Alle bevegelser skal være myke, klare og ensrettet. Nå, som det var, fikser du huden med fingrene slik at den forblir immobilisert under treningen. I denne startposisjonen, løft det nedre øyelokket så høyt som mulig. Hvis muskelspenningen rundt øyet i dette øyeblikket føles intenst, er teknikken for å utføre øvelsen riktig. Veksle spenning med avspenning. Feste blikket 5-6 sekunder, avslapning - 2-3 sekunder. Det er nødvendig å gjøre 5-6 slike repetisjoner.
Pass på at andre ansiktsmuskler ikke er involvert. Hvis du føler arbeidet deres, er det bare å åpne munnen (dette hjelper ikke bare å bli distrahert, men også å konsentrere seg om arbeidet i ønsket sone).
Øvelse 2
Følgende handlinger er rettet mot å opprettholde muskeltonus og forhindre utseende avetterligne rynker rundt øynene. Så la oss komme i gang: lukk øynene og lukk det øvre øyelokket kraftig til det nedre. Når du utfører denne øvelsen, bør du ikke i noe tilfelle legge press på øyeeplet. For det første er det skadelig, og for det andre vil du bruke andre muskler. Og vi trenger bare den sirkulære muskelen i øyet for å fungere. Funksjonene til denne muskelen er flerveis, så effekten av øvelsen vil også være betydelig.
Etter at du har lært å kontrollere deg selv og lukke øyelokkene riktig, plasser to fingre på den tilsvarende hånden i øyekrokene. Kraften til å trykke skal være følbar, men ikke i noe tilfelle smertefull. Øk samtidig trykket på fingrene med en økning i kraften til å senke det øvre øyelokket. Alle handlinger skal være jevne og morsomme. Ikke flytt i noe tilfelle på huden som er plassert under fingrene.
Når du gjør øvelsen, visualiser hva som skjer, hvordan musklene rundt øynene trekker seg sammen og slapper av. Fiks, stopp, tell til ti i tankene dine og utfør også den omvendte handlingen. Gjenta øvelsen fem ganger, og hold små pauser (bare noen få sekunder) mellom dem. Pass på pusten din. Dette vil bidra til å konsentrere seg om de pågående manipulasjonene og gjøre øvelsen mer effektiv.
For fullstendig avslapning kan du slå på vakker, rolig musikk og kombinere forretninger med fornøyelse. For at resultatet skal være merkbart ikke bare for deg, men også for andre, bør øvelsen gjøres regelmessig. Det anbefales å gjøre dem daglig, alternerende med hverandre.
Sirkulær muskel i munnen
Manglende den komplekse strukturen til den sirkulære muskelen i munnen, vil jeg dvele mer detaljert ved funksjonene den utfører. Det er ingen hemmelighet at takket være munnhulen vår kan vi ikke bare spise, men også snakke, synge, le osv. Når vi gjør disse kjente tingene, tenker vi ikke engang på hvordan det hele skjer, hvilke muskler som er involvert - alt skjer refleksivt.
Hovedfunksjonen til denne muskelen er leppenes arbeid. Takket være sammentrekningen kan vi strekke dem inn i et rør, vikle, lukke eller åpne. Dessuten er den sirkulære muskelen i munnen en slags ekstern lukkemuskel som sikrer lukking av munnhulen. Vel, uten tvil, takket være arbeidet til denne muskelen også, har hver av oss et unikt smil, som kan endre seg avhengig av humør eller ønsker.
Som du kan se, er funksjonen til den sirkulære muskelen i øyet og den sirkulære muskelen i munnen like viktig, så ikke overse betydningen deres, men gjør ditt beste for å få dem til å fungere som forventet.
Klemning av muskelen rundt munnen
Hvis vi snakker om funksjonelle klemmer i dette området, så er de ganske vanlige, men likevel mottagelige for korrigering med flid og riktig tilnærming. I motsetning til organiske lesjoner, når i 99 % av tilfellene i det minste noe ikke vil fungere.
Funksjonelle klemmer i dette området er direkte relatert til den psyko-emosjonelle tilstanden til en person, hans motvilje mot alt det gjelder. Som et resultaten person som bruker leppene sine uttrykker en viss følelse: harme, skuffelse, avsky og så videre.
Øvelser for de sirkulære musklene i munnen
For å trene denne muskelen er det bare nødvendig, å fikse huden og ikke bruke noen annen muskel, å gjøre vekselvis alle mulige bevegelser av leppene. Etter å ha fullført en handling, for eksempel å strekke leppene dine med en tube, fest i noen sekunder i denne posisjonen. Gjør minst 3-5 repetisjoner før du går videre til neste øvelse. For å forsterke effekten av denne øvelsen, mens du strekker leppene inn i en tube, trekker du luft inn i kinnene og flytter luften vekselvis fra den ene siden til den andre.
Det anbefales å utføre øvelser foran et speil, samt å jobbe med den sirkulære muskelen i øynene. Dette vil hjelpe deg med å konsentrere deg om treningen og gjøre den så effektiv som mulig.
For å forhindre at det oppstår rynker rundt munnen eller for å eliminere eksisterende, gjør følgende øvelse. Klem over- og underleppene så hardt du kan uten å bite tennene sammen. Med pekefingeren gjør du målte strøk langs midtlinjen på leppene. Beveg deretter leppene opp og ned med masserende bevegelser (uten å slappe av leppene). Gjør 10 av disse repetisjonene, alternerende med fullstendig avslapping av leppene og orbicularis oculi.
Et annet tilgjengelig trenings alternativ kan være en klar (med lys artikulasjon) uttale av vokaler. Samtidig, ikke i det hele tattsørg for å gjøre denne øvelsen høyt, du kan bare imitere bevegelsen til leppene. Dette alternativet er egnet for kontorarbeidere, når du kan studere uten å bli distrahert fra jobben. Det er ingen grense for denne øvelsen.
Konklusjon
Nå kom du til det mest stilte spørsmålet: "Hva er funksjonen til øyemuskelen?" - svar. Alt er ganske enkelt: Når du vet hvor denne eller den muskelen befinner seg, kan du bestemme sonen for dens handling.
Med ansiktsmuskler er selvfølgelig ikke alt så enkelt som med det muskulære korsettet i kroppen vår, og ikke så mye på grunn av størrelsen på selve musklene, men på grunn av festet og handlingene beskrevet ovenfor.
Funksjonen til den sirkulære muskelen i øyet og munnen er å sikre den naturlige handlingen og ytelsen til de respektive områdene. Når du kjenner minimumslisten over effektive øvelser og følger klare anbefalinger, kan du bevare ungdom og helse i mange år, noe vi ønsker deg oppriktig!
