Hva er "deprimert"? Vi vil prøve å avsløre betydningen av dette ordet i denne artikkelen. Hvis vi snakker om sinnstilstanden, opplevde hver person minst en gang i livet denne ubehagelige følelsen. Av hvilke årsaker dette skjer og hvordan man skal håndtere det, samt i hvilke andre betydninger ordet brukes – la oss prøve å finne ut av det sammen.
Betydningen av ordet "deprimert"
Først, la oss definere betydningen av dette ordet. I den første tolkningen er "undertrykt" dempet, behersket, knapt hørbar. I denne forstand brukes begrepet i forhold til stemmens lyder. For eksempel en undertrykt hvisking eller stønn. Når en person ønsker å begrense noen ytre manifestasjoner av følelser på grunn av de rådende omstendighetene, undertrykker han dem, med andre ord, lar dem ikke bryte ut. Som et resultat av dette blir den utsendte lyden knapt hørbar, og det er derfor den kalles undertrykt. Fra ordet "undertrykke" (stillhet).
I den andre betydningen er ordet "deprimert".tung, mørk. I dette tilfellet snakker vi om sinnstilstanden til en person. Vi vil snakke om dette mer detaljert.
Deprimert tilstand. Hva er det?
Man kan snakke om en deprimert tilstand til en person når han mister smaken for livet, mister interessen for pågående hendelser, etterlater en følelse av åndelig trøst og et sammenbrudd setter inn. Denne tilstanden er veldig ubehagelig og smertefull. Det er vanskelig for en person å gå på jobb, det er ikke noe ønske om å kommunisere med venner, stress forstyrrer og truer med å utvikle seg til depresjon.
For å håndtere denne tilstanden, må du finne årsaken. Vanlige årsaker til deprimert humør inkluderer:
- stress, kronisk tretthet, forstyrrelse av arbeid og hvile;
- akkumulerte problemer som vokser som en snøball;
- selvmisnøye, lav selvtillit;
- skuffelse over noe eller noen;
- tap av landemerker og mål;
- frykt for fremtiden, usikkerhet om morgendagen;
- konstante følelser av misunnelse og sinne;
- kronisk skyldfølelse;
- frykt for å gjøre ting;
- uoppfylte drømmer.
Selvfølgelig kan hver person ha andre, sine egne personlige grunner for å oppleve en deprimert tilstand, men uansett hva som forårsaker det, må du bli kvitt det.
Hva er faren ved å være deprimert?
«Deprimert» er en inaktiv, inaktiv og likegyldig person til alt som skjer. Han er ikkesetter seg ingen mål og går med strømmen. Over tid kan denne tilstanden utvikle seg og utvikle seg til en langvarig depresjon, som en person kanskje ikke kan komme seg ut av på egenhånd.
Derfor er det viktig å ikke trigge denne følelsen, men å prøve å løse problemer etter hvert som de kommer, hindre dem i å samle seg og undertrykke psyken. Bare en person som føler en tørst etter livet, som vet hvordan man oppriktig kan glede seg over alle dets manifestasjoner, er i stand til å "flytte fjell" og bli lykkelig selv, og gjøre folk rundt seg glade.
Det er en vei ut
Som vi allerede har funnet ut, er en deprimert person dårlig på alle måter, både for personen selv og for de rundt ham. Hvordan komme seg ut av denne ubehagelige tilstanden hvis den fortsatt overtok?
Først må du bli kvitt følelsen av usikkerhet. Noen ganger hender det faktisk også at problemene ikke ser ut til å være kolossale, men det er mange av dem, og den deprimerende effekten oppstår som et resultat av akkumulering. Noen vanskeligheter er du ikke engang klar over, men ubevisst undergraver de tilstanden din. Ta derfor en penn og skriv ned på papir alt som bekymrer deg, som forårsaker negative følelser. Dermed vil du bestemme omfanget av oppgaver som må løses.
For det andre, etter å ha identifisert rekkevidden av problemer, lag en plan for å løse dem. Du kan punkt for punkt, fordi ryddelighet og systematisering er nøkkelen til suksess.
For det tredje, se nærmere på livet ditt. Tross alt er det absolutt flere positive øyeblikk i det enn problemer. Finn det positive for hvert problem.faktorer. Eksempel: «La mannen min og jeg få et ufullkomment forhold, men han elsker meg, tjener penger og tar vare på familien.»
Og alltid tro på det beste, underbevisstheten vår har ubegrenset potensial, så mist aldri troen på deg selv!
