Før du går videre til essensen av artikkelen, ville det være nyttig å minne om den gode, gamle filmen "Big Break", filmet i begynnelsen av syttitallet av forrige århundre (i 1971-72). En av de mest nysgjerrige og helt ukarakteristiske for sovjetisk realistisk kino var skuddet da helten til E. Leonova, som prøver å lære historiemateriale på 5 minutter i en drøm, sovner mens han leser et avsnitt fra en lærebok og sender nyheter.
Hva han ga ut dagen etter på timen, visste hele landet. Metoden ble presentert av regissøren som en absurd komisk situasjon, men likevel praktiseres denne formen for trening, og forskere fra de mest prestisjefylte og verdensberømte universitetene studerer fortsatt effektiviteten.
Underbevisstheten kan huske
Hva er året 1971! Det faktum at en sovende person absorberer og husker informasjon bedre ble lagt merke til i eldgamle tider. Ikke særlig dyktige elever i antikkens Hellas ble undervist på en spesiell måte. Nei, de holdt dem ikke over avgrunnen før de lærte leksjonene utenat, de ble rett og slett tilbudt å legge seg nedå hvile, og under søvn prøvde lærerne å "putte" inn i hodet deres maksim alt av nødvendig undervisningsmateriell, som de gamle greske taperne ikke kunne huske under timene.
Å lære på 5 minutter i en drøm var det selvfølgelig mulig å ta igjen litt, men i løpet av en time - kunne enda et halvsøvnende ulært materiale gjøres opp.
Til forskjellige tider i forskjellige land var det oppsiktsvekkende rapporter om fenomenal memorering under søvn. Faktumet med minneaktivering var assosiert med det faktum at en person i et stadium av dyp ro ikke arbeider med sinnet, ikke med bevisstheten, men med underbevisstheten - et dypt verktøy gitt til hver av oss av naturen.
Første fase: effekten er åpenbar
Det er imidlertid også en ulempe ved denne formen for læring: "minnet" forblir aktivt bare under den første fasen av søvnen (vi kaller det døsighet, en døsig tilstand), men underbevisstheten blir absolutt likegyldig til alt vi ønsker å hviske til det etter overgangen til den dype fasen - oppfatningen av ny informasjon slutter i dette øyeblikket.
Derfor er det behov for å investere på kort tid og lære alt du trenger på 5 minutter. Søvnlæring på forhånd kan ikke være en lang prosess.
Det overfladiske (første) søvnstadiet er også den beryktede alfarytmen (opptil 13 Hz), der " alt umulig blir mulig." Det brukes ofte under meditasjon for å bringe liv til ønsket objekt eller hendelse. Når det gjelder søvnlæring er dette også en forbedring.memoreringsprosess.
Hva kan studeres i en drøm
Det er ingen begrensninger på fagene du ønsker å lære i søvne. Alle får noe bedre, noe verre. Hvis du har fullstendig orden med matematikk, gir det ingen mening å duplisere studiet av dette emnet også i en drøm.
Vanligvis brukes "søvnpedagogikk" (det vitenskapelige navnet er hypnopedi) ikke bare for å studere de fagene som er vanskelige å få til, men også for et raskt læringskurs.
Beherske fremmedspråk, tilegne seg nyttige ferdigheter (inkludert svømming, lære IT-teknologier og lære det grunnleggende om å spille musikkinstrumenter) er på første rad blant fagene som kan studeres i en drøm.
Det er fullt mulig å bruke hypnopedi til akuttminne. For eksempel, i løpet av dagen gled det helt ut av hodet ditt at du i morgen tidlig trenger å resitere dikt på bursdagen til sjefen. Og tiden er allerede sent, det er ikke tid til å undervise, og hodet "koker ikke" … Hva skal jeg gjøre? Hvordan lære et vers på 5 minutter? I en drøm!
Legg deg ned, slapp av, be noen hjemme om å lese deg et dikt flere ganger. Men prøv samtidig å ikke sovne i det hele tatt - ellers blir resultatet det motsatte. Noen få minutter vil være nok til å studere. Om morgenen gjenstår det bare å gjenta.
Forskere og skeptikere
De tror på fenomenet og studerer det utrettelig av nevrofysiologer fra Northwestern University (Chicago, USA). De publiserer en rapport om resultatene av hvert av deres eksperimenter på autoritativ måtevitenskapelige publikasjoner.
Det faktum at hvem som helst kan lære et hvilket som helst emne på 5 minutter i en drøm, beviste de ved å spille to enkle pianomelodier, tolv toner som studiedeltakerne lærte i søvne, ikke engang på fem, men på fire minutter.
Men det er en gruppe skeptikere i vitenskapelige kretser som beviser det motsatte. Denne gruppen hevder at det ikke er noen memorering i en drøm, det er bare en mulighet til å konsolidere tidligere lært materiale.
Hypnopedi og nervesystemets tilstand
Representanter for den vitenskapelige verden fra den andre gruppen advarer om at en slik undervisningsmetode er utrygg: den påvirker nervesystemet negativt, holder hele kroppen i spenning, lar den ikke hvile helt, og er spesielt uønsket for en voksende kropp.
Denne konklusjonen fikk foreldre og skolelærere til å tenke, så forsøkstimene for seksåringer, da de ble undervist i matematikk og morsmålet under søvnen på dagtid, måtte snarest avlyses.
Men å lese eventyr for barn ved leggetid er en god tradisjon. Og ganske trygt.
Når det gjelder hypnopedi, er vurderinger av effektiviteten 50/50. Noen er redde for den utbredte bruken, siden effekten også kan reverseres: i stedet for å lære noe nyttig på 5 minutter i en drøm, kan du tjene kronisk søvnløshet og irritabilitet.
