De siste årene har problemet med en sunn livsstil blitt mindre akutt enn om vi snakker om det minneverdige 90-tallet, men det vedvarer fortsatt. Med "sunn" i dette tilfellet mener vi en livsstil basert ikke bare på den rådende rollen til sport og fysisk kultur og rekreasjonsaktiviteter, men også på en viss moralsk komponent (som lærere ofte glemmer, dessverre).
Med andre ord, fremme av en sunn livsstil i skolen bør gjennomføres med vekt på en rasjonelt organisert livsstil som beskytter mot negative effekter av miljøet, i alle dets utslag. Det lar deg opprettholde ikke bare fysisk, men også mental helse til alderdommen. Den enkle ideen bør formidles til elevene at å følge de grunnleggende prinsippene i denne metodikken vil tillate dem å opprettholde en økt livskvalitet gjennom hele den.
Basicproblemer
Det er ingen tilfeldighet at vi fokuserer på moral. Faktum er at nedgangen i sosial kultur ikke bare fører til en storstilt økning i absolutt ville forbrytelser blant ungdom, men også til en økning i antall slike sykdommer (cirrhose i leveren, hepatitt, lungeemfysem), som de siste årene hovedsakelig bare ble registrert i fullstendig asosiale lagsamfunn.
I prinsippet er reklame for sunn livsstil utbredt i media i dag, men det gir ikke 100 % effekt, siden konsekvensene av de siste 10-15 årene vil merkes i veldig, veldig lang tid.
Dessverre har fascinasjonen av unge med narkotiske stoffer nådd helt uakseptable verdier. Det nylige utbruddet av bruk av såk alt "spice" er et godt eksempel på dette. Den ufullstendige utdanningen og fullstendige ødeleggelsen av individets liv lenge før hans fysiologiske og fysiske blomstring er bare de triste konsekvensene av alt dette. Ikke glem lett alkoholholdige drikker.
Leger har lenge bevist at skaden fra øl, alkoholholdige cocktailer og energidrikker ofte overstiger skaden fra sterk alkohol med en størrelsesorden. I mellomtiden er en nedlatende holdning til dette problemet utbredt i samfunnet, noe som er helt uakseptabelt og må utryddes fullstendig. Tenåringer bør være tydelig klar over at alkohol er et kraftig stoff, en gift. Bruken i så ung alder fører til fullstendig forringelse av personligheten, svekkelse i helse og for tidlig død.
Generelle prinsipper
Foreldre og lærere spør ofte om alderen derbegynne å fremme en sunn livsstil? Erfaring fra verden og sovjet viser tydelig at alt er lagt ned på unnfangelsesstadiet for et fremtidig medlem av samfunnet, men her avhenger alt av foreldrene. Når det gjelder barna selv, bør de første konseptene legges i en alder av to eller tre år.
Denne prosessen må fortsette gjennom hele livet. Det er ingen grense for menneskelig selvforbedring, men grunnlaget for en adekvat, sunn personlighet bør utelukkende legges i barndom og ungdomsår.
Deprimerende situasjon
De siste årene har det i økende grad skjedd at barn ikke kan takle vanlige skoleproblemer på egenhånd, de manifesterer stadig slike former for nevroser som tidligere ble diagnostisert kun hos modne mennesker som har jobbet i et vanskelig miljø for mange år. Ute av stand til å uttrykke følelsene sine, uvillige til å takle problemer på en naturlig måte, begynner ungdommer i økende grad å "drukne sine sorger" i alkohol eller, enda verre, ta narkotika for dette formålet.
Det er ikke uvanlig at barn under ti år blir registrert i narkologiske apotek. Alt dette bør være forankret i en sunn livsstil. Dette emnet er ekstremt aktuelt, og derfor er det verdt å forstå de grunnleggende årsakene, opprinnelsen til problemet.
Hvorfor skjer dette?
Akk, men av en eller annen grunn regnes ikke barneskolealder som problematisk selv blant spesialister. Hvorfor spør vi da med overraskelse om hvorbitre, forbitrede og ment alt ødelagte tenåringer? Tross alt er alt lagt på samme måte i denne "problemfrie" perioden! Konseptet med en "sunn livsstil for en førskolebarn" bør derfor inkludere ikke bare fysisk aktivitet, men også pedagogiske (men ikke moraliserende!) samtaler gjennomført i en enkel spillform.
Suksessen til barnet senere i livet avhenger av denne tiden. Med "suksess" mener vi dessuten ikke psykologien til uhemmet forbruk, som er så populært de siste årene, men oppdragelsen av en fornuftig, utdannet og sunn person i enhver forstand. En person som kan bli en fullverdig deltaker i sosiale relasjoner og skape en normal, sterk familie.
Dette er hva helsefremming bør gjøre. Bilder i lærebøker om sunn livsstil blir sjelden tatt seriøst, så læreren bør formidle til barna viktigheten av riktig ernæring, fysisk og åndelig utvikling.
Det bør tydelig huskes at i barneskolealder er et barn spesielt utsatt for alle negative manifestasjoner av det ytre miljø, det er på denne tiden at barn ofte får dype psykiske traumer, som senere forgifter hele livet. De absorberer bokstavelig t alt all informasjonen de mottar, som svamper, men psyken deres er ennå ikke i stand til å filtrere. I denne alderen er barn ekstremt mottakelige for alt voksne forteller dem.
Hovedforebyggende arbeid
Med et ord, fremme av en sunn livsstil bør drives aktivt, og starter med de yngstebarneskoleklasser. Barn bør ikke engang tillate tanken på å prøve alkohol, narkotika eller røyke sin første sigarett. Den yngre generasjonen i denne perioden er interessert i all informasjon som de oppfatter ekstremt raskt. Viktig! Prosessen med pedagogisk arbeid skal ikke i noe tilfelle være irriterende. Å undervise i disse tingene bør ikke være en tørr byråkratisk prosedyre utført «for show».
Du bør vite at historier om de samme stoffene bør gjennomføres, og bare formidle informasjon om de skadelige effektene de har på den mentale og fysiske helsen til en person. Det er absolutt ikke nødvendig for barn å vite om metodene for deres fremstilling, stedene der narkotiske planter vokser, og så videre. "Forbudt frukt er søtt", og derfor kan slik informasjon godt provosere dem til å bruke denne typen rusmidler.
I ingen tilfeller skal et barn bli skremt eller truet ved å snakke om farene ved en asosial livsstil. Tenåringer har en tendens til å ignorere sikkerhetsstandarder, og derfor må de forstå den virkelig irreversible skaden av narkotika og alkohol. Disse psykologiske aspektene ved ungdomsårene må tas i betraktning ved en virkelig effektiv promotering av en sunn livsstil på skolen.
Nøkkelprinsipper for å levere viktige meldinger
Det skal sies at rusavhengighet og rusmisbruk er helt uforutsigbart, at avhengigheten utvikler seg umiddelbart, uten noen "prøveperiode". Det er nødvendig å ikke snakke om abstrakt fysiologiskproblemer som tenåringer ofte rett og slett ikke oppfatter, men om den spesifikke effekten av narkotiske og giftige stoffer på den menneskelige hjernen.
Vi bør ikke glemme å fortelle deg at å ta alle disse stoffene veldig snart gjør hvem som helst til en viljesvak grønnsak som ikke engang er i stand til å tilfredsstille sine egne grunnleggende fysiologiske behov på egen hånd. Unge og friske mennesker er veldig redde for å bli hjelpeløse invalider, så et slikt eksempel vil være mye mer effektivt enn enkel og tankeløs trussel.
sosiale aspekter
Generelt bør fremme av en sunn livsstil ta hensyn til moderne motetrender. Fortell oss at å ta narkotiske stoffer og alkohol ikke raskt vil etterlate noe fra styrken og helsen til unge menn, fra skjønnheten til jenter. Det må understrekes at en rusmisbruker bare er et tomt skall av en tidligere person, en robot styrt av en ukontrollerbar lidenskap. For å avsløre emnet drukkenskap, bør man gi eksempler fra det virkelige liv på hvordan unge, vellykkede og friske mennesker i fortiden endte livene sine utryddet, etter å ha mistet interessen for alt bortsett fra den neste flasken, "rester".
I dette tilfellet bør du ikke i noe tilfelle fokusere på personlige problemer til elever som kommer fra familier der en eller begge foreldre lider/lider av alkoholisme. Dette skader ikke bare barn veldig, men gjør dem også til mål for jevnaldrende latterliggjøring.
Du må overbevise tenåringer om at det ikke finnes noen håpløse situasjoner, og det er dumt å komme seg unna problemer ved å injisere deg selv med narkotika eller bli full. Lærerens oppgave er åå oppdra sosi alt aktive mennesker fra "vindfulle" tenåringer som ikke er likegyldige til andres problemer.
Førskole
Og hva bør en sunn livsstil for en førskolebarn baseres på? Som vi gjentatte ganger har understreket, i løpet av denne perioden legges alt grunnlaget for det fremtidige livet til en person. Hovedoppgavene på dette tidspunktet er ganske enkle, men samtidig ekstremt viktige:
- For det første bør barn være vant til en avmålt, gjennomtenkt daglig rutine.
- For det andre må de innpode en kjærlighet for utendørsaktiviteter, for aktive spill. Mer presist, hold interessen for det, siden barn vanligvis klarer seg godt med spill.
- For det tredje må førskolebarn læres opp til å oppfatte det vakre, det vakre. Det bør vises reproduksjoner av artister som tydelig viser skjønnheten, harmonien til en sunn og sterk person.
- For det fjerde er det nødvendig å regelmessig snakke om sterke, modige og målbevisste mennesker som, selv med noen fysiske funksjonshemminger, alltid strevde etter å føre en sunn livsstil.
Hovedforebyggende arbeid i skolen
Alt ovenfor er spesielt viktig i lys av dagens realiteter. Mange lærere flytter den pedagogiske funksjonen utelukkende til foreldrene; de gjennomfører praktisk t alt ikke generell fremme av en sunn livsstil på skolen. Generelt har de delvis rett, men de fleste er nå opptatt på jobb i flere dager, så de har rett og slett ikke tid og energi igjen.
I tillegg mangeforeldre har rett og slett ikke et tilstrekkelig utdanningsnivå, de har ikke pedagogiske tilbøyeligheter. På grunn av dette viser det seg ofte at tenåringer fra ganske velstående, velstående familier føler seg ensomme og fratatt, og det er derfor problemene begynner. Fremme av en sunn livsstil bør også være rettet mot å rette opp dette problemet. Kampanjeprogrammet er noe forskjellig for hver utdanningsinstitusjon spesielt, men dets generelle bestemmelser er de samme for alle.
Hovedarbeidsområder i skoler, førskoleinstitusjoner
Felles arbeid i utdanningsinstitusjoner bør være rettet mot å oppnå følgende resultater:
- Minkende etterspørsel blant ungdom etter risikable gleder, utvikling av avvisning av disse konseptene i prinsippet.
- Reduser og eliminer forekomsten av narkotikaavhengighet og alkoholisme.
- Forbedre det generelle sosiale miljøet.
Å takle alle disse oppgavene hjelper gjenopplivingen av samfunnets moralske grunnlag, og hever idrettens prestisje.
Utføre utenomfaglige fysiske aktiviteter
Du bør begynne på grunnskolen. En utmerket måte å øke idrettens prestisje på kan være et utenomfaglig arrangement "Sunn livsstil". Innenfor rammen er det nødvendig å vise barna hvilke fordeler det har for å holde kroppen i form. Hva er den beste måten å gjøre dette på? Selvfølgelig i form av en leken, morsom fritidsaktivitet.
Den enkleste måten å formidle til gutta ideen omviktigheten av sport ved å fortelle dem om historien til de olympiske leker. Dette er desto lettere å gjøre, siden ganske nylig ble denne viktigste begivenheten i verdensidrettslivet holdt i vårt land. Hva slags scenario skal man finne på? Å fremme en sunn livsstil bør inkludere følgende trinn:
- Verten snakker om antikkens Hellas.
- Beskriver på en tilgjengelig og interessant måte hvordan og hvor de første lekene ble holdt.
- Deretter bør det gjøres en kort digresjon inn i historien til denne hendelsen, fra eldgamle tider til i dag.
- Etter det må du holde en serie spillkonkurranser med priser.
- Avslutningstale om viktigheten av en sunn livsstil.
Slik kan en utenomfaglig aktivitet «Sunn livsstil» holdes. Dette vil garantert interessere barna.
Betydningen av idrett, kroppsøving
Når det gjelder sport. Mange lærere på den "gamle skolen" tror ofte ikke at fysisk aktivitet bør normaliseres ikke bare avhengig av alder og læreplan, men også med tanke på den fysiske utviklingen til hver elev. Det er ikke uvanlig å observere en trist situasjon når en gruppe elever begynner å oppriktig hate kroppsøvingstimer bare fordi lærere ikke tar hensyn til allmenntilstanden deres i det hele tatt.
Lærerens oppgave er å interessere hver (!) elev for idrett. Det er viktig å gjøre det klart for elevene at sport ikke er en konstant løpetur, ikke en slitekamp med egen kropp. Kroppsøving skal være en gledelig, interessant aktivitet, og fysisk aktivitet bør normaliseres slik atbidra til en harmonisk utvikling av kroppen. Hvis noen ikke takler engangsbelastninger, bør de reduseres, fordelt over tid.
Andre viktige hendelser
Ikke fokuser utelukkende på oppsøkende arbeid. Fra tid til annen er det verdt å sjekke hvordan gutta har lært materialet fort alt. Til dette formålet er tegningene "Sunn livsstil" perfekte. Som i tilfellet med en fritidsaktivitet, er det fullt mulig å holde en skoleomfattende konkurranse med arbeider fra alle elever. Som vanlig bør vinnerne motta en slags belønning som vil stimulere dem.
Hvilke generelle krav skal disse tegningene oppfylle? En sunn livsstil er langt fra et abstrakt konsept, og derfor bør gutta skildre i sine arbeider hva de skal gjøre, hva de skal spise for å forbli våken, energisk og full av energi til sen alderdom. Vi må gi dem ideen om å sammenligne folk som driver med og ikke driver med sport.
Dermed vil det omfattende prosjektet "Fremming av en sunn livsstil", som inkluderer både en tegnekonkurranse og et utenomfaglig idrettsarrangement, hjelpe barn personlig å uttrykke sin holdning til en sunn livsstil, som vil feste seg bedre i deres husk all viktig informasjon om dette konseptet.
Konklusjoner
Det skal bemerkes at alt det ovennevnte på nåværende tidspunkt utføres mer eller mindre aktivt i mange skoler og andre utdanningsinstitusjoner over hele landet. Og det er allerede en positiv effekt. Blant unge mennesker har "moten" for bruk av tobakk og alkohol gått kraftig ned, og sportens rolle i samfunnets liv begynner å øke igjen. I de fleste tilfeller er holdningen til rusmisbrukere rent nedlatende, mange er godt klar over konsekvensene av denne sykdommen. Men det er for tidlig å redusere intensiteten i arbeidet, siden problemet fortsatt er svært relevant.
