Essayet «Sunn livsstil» ble skrevet av hver student minst én gang i livet. Dette globale temaet vil alltid forbli relevant og etterspurt. Å ta vare på helse fra barndommen er en klok beslutning fra foreldrenes side, siden det er i barndommen at atferds- og spisevaner legges. La oss se på noen tips om essayskriving og det grunnleggende om en sunn livsstil.
Jo før jo bedre
Som de gamle grekerne sa, et sunt sinn i en sunn kropp, og de hadde helt rett. Gode vaner og en bestemt livsstil bør innpodes i en veldig tidlig alder. Å lære om viktigheten av riktig ernæring i barndommen vil bidra til å utvikle sunne matvaner og forbedre helsen på en betydelig måte. Men mat alene garanterer ikke god helse.
Komposisjon "Sunn livsstil" på skolende skriver fra barneskolen, da temaet er relevant, spesielt for de minste, siden det er i barndommen at grunnlaget for riktig og sunn atferd dannes. Sunne matvalg i barne- og ungdomsårene fremmer optimal helse, vekst og intellektuell utvikling, forhindrer mange helseproblemer som jernmangelanemi, fedme, fordøyelsesbesvær og tannkaries, og kan forhindre fremtidige hjerte- og karsykdommer.
Riktig meny
Et essay om emnet «Sunn spising» kan inneholde en viss rekke sunne og usunne matvaner. Sunn og næringsrik mat er en viktig del av menneskelig velvære, ettersom mat kan drastisk forbedre fysisk form, få deg til å føle deg bedre og ha mirakuløse effekter på helsen.
Sunn mat gir de nødvendige næringsstoffene for riktig funksjon av alle organer og systemer i menneskekroppen. Riktig ernæring betyr ikke å gi opp favorittmaten din for alltid og stadig krenke deg selv på en eller annen måte. Overgangsprosessen bør ikke være brå. Skadelige produkter bør gradvis erstattes med nyttige.
Meny for hver dag bør hovedsakelig inneholde mat som gir alle nødvendige næringsstoffer. En god idé ville være å begrense deg til å spise hurtigmat, pizza, majones, s alt, sukker, søt brus, fett kjøtt, etc. Lengre. Dette betyr ikke at du trenger å følge en streng diett eller glemme favorittmaten din for alltid. Du trenger bare å redusere forbruket av de matvarene som kan skade kroppen.
Bli i form hvis du vil være sunn og gå inn for sport
Å ta vare på kroppen din innebærer å ha en så god vane som å stivne. Kalde dusjer og rubdowns vil bidra til å forbedre velvære, forbedre hudtonen og gi en utmerket boost av energi i lang tid. Temperer deg hvis du vil være sunn, som den gamle sangen sier.
Et balansert kosthold bør kombineres med moderat fysisk aktivitet. Dette kan være svømming, jogging, dans, yoga, aerobic eller styrketrening på treningssenteret. Ved å gi sport minst tretti minutter om dagen 3-4 ganger i uken, kan du ha en enorm fordel for kroppen din. Ikke bare kan fysisk aktivitet øke forventet levealder, men det kan også hjelpe deg å unngå mange helseproblemer.
Det er ikke nødvendig å drive idrett profesjonelt, det er nok bare å føre en aktiv livsstil, da det ikke bare er nyttig for kropp og sjel, men også fysiske øvelser stimulerer blodtilførselen til hjernen, forbedre mental aktivitet. Derfor, før du skriver for eksempel en prøve eller består en eksamen, vil det være bedre og mer nyttig å sette seg på huk litt enn å spise en sjokoladeplate.
Sunnhvile
Tilstrekkelig søvn av høy kvalitet som varer i 7-9 timer er svært viktig for menneskers helse, ettersom kronisk søvnmangel, nattarbeid og sent å sitte foran TV-en kan føre til en rekke ubehagelige helseproblemer. I en sunn kropp - et sunt sinn, og det er faktisk slik. Under sykdom vil man egentlig ikke tenke på noe vakkert og sublimt.
Komposisjon ("Sunn livsstil"): Skrivetips
William Shakespeare sa en gang: "Noen ganger er det skrevne ord kraftigere enn sverdet." En penn alene er imidlertid ikke nok til å bli en ekte forfatter. Inspirasjon alene er ikke nøkkelen til effektiv essayskriving. Du må kjenne til noen strukturelle og kompositoriske trekk ved å skrive en tekst om et emne.
Tradisjonelt er det 3 deler av essayet: introduksjon, hoveddel, konklusjon. Til tross for den tilsynelatende enkelheten og stereotypen, bidrar en slik struktur til å gjøre det lettere for leseren å forstå hovedideen og bidra til å navigere i teksten lettere.
Komposisjonsstruktur: introduksjon
Hovedformålet med introduksjonen er å presentere forfatterens standpunkt i form av en avhandling eller argumentasjon om problemstillingen. Det innledende avsnittet spiller imidlertid en viktig rolle, da formålet er å hekte og interessere leseren slik at det blir lyst til å lese videre. Du kan starte essayet med et interessant sitat eller overraskende statistikk. Etter det kan du gå tilhovedoppgave. Den skal være klar, konsis og direkte gjenspeile forfatterens posisjon, synspunkt og holdning til det valgte problemet.
3-4 setninger vil være tilstrekkelig for en introduksjon. Det første avsnittet i et essay er en mulighet til å gjøre det beste førsteinntrykket på leseren. Den innledende paragrafen gir ikke bare leseren en oversikt over innholdet, men viser dem også nøyaktig hvordan problemet vil bli behandlet. Innledningen skal være omtrent 20 % av hele teksten.
Komposisjon: hovedtekst
Hovedformålet med hoveddelen av avsnittet er å gi detaljerte eksempler som avslører hovedoppgaven og ideen. Etter meningen kan hoveddelen av et essay eller essay bestå av flere avsnitt. For eksempel kan essayet «Sunn livsstil» fremheve en rekke punkter: riktig ernæring, rollen til fysisk aktivitet, modus og så videre.
Tegnet på god skriving er bruken av følgende ord og uttrykk: "foruten", "ulik", "på den andre siden" og andre. Når du velger å skrive emnet "Ta vare på helsen din" (essay), kan du i hoveddelen reflektere en rekke situasjoner som har en negativ innvirkning på menneskers helse, for eksempel dårlige vaner, en inaktiv livsstil, feil spiseatferd, og så videre.
Den siste delen av komposisjonen
Konklusjon, paradoks alt nok, liksomandre introduksjon, siden den inneholder mange av de samme funksjonene. Den skal heller ikke være for lang, fire gode setninger bør være nok. Oppsummerer det som er skrevet, kan følgende uttrykk brukes: «avslutningsvis», «på slutten» og så videre. Du må også knytte konklusjonen til den originale oppgaven, og dermed bekrefte den første vurderingen av problemet.
Det siste elementet som en endelig dom bør være en "global statement" eller "call to action" som signaliserer til leseren at diskusjonen er over. Å skrive de siste setningene kan være enda vanskeligere enn å skrive hele essayet, siden dette er siste sjanse til å vinne leseren over på din side og overbevise ham om riktigheten av hans vurderinger og tanker.
Sunn og aktiv livsstil, overholdelse av den daglige rutinen, riktig ernæring og sport bidrar til en følelse av letthet i kroppen, utmerket humør og velvære. Når kroppen er i orden, besøker lyse tanker hodet oftere, nye ideer dukker opp. Ikke ødelegg helsen din og forurens kroppen med dårlige vaner, for å skape og gjenopprette er alltid vanskeligere enn å ødelegge.
