Sov godt er like mye et tegn på god helse som appetitt. Derfor er søvnløshet den samme sykdommen som enhver annen som krever behandling. Men de fleste, i stedet for å gå til en spesialist, foretrekker selvmedisinering, noe som bare kan forverre situasjonen. En annen grunn til at en person utsetter å gå til lege, er å ikke vite hvilken spesialist han skal gå til. Søvnproblemer og deres eliminering håndteres av en somnolog.
Somnology
Somnologi er en gren av medisinen, hvis formål er å studere og eliminere søvnforstyrrelser. Denne grenen av medisin er en relativt ny retning. Til dags dato har det blitt funnet mer enn 80 typer søvnforstyrrelser som påvirker menneskers helse og dermed livskvaliteten negativt. Spesialister på dette feltet jobber ikke på vanlige klinikker, og du kan kun bestille time i en privat klinikk. Vi skal se på dem nedenfor.
Somnolog
Dermed er en somnolog en lege som har som oppgave å forebygge og behandle søvnforstyrrelser. Utvalget av hans aktiviteter er ganske bredt, men han kan løse noen problemer med søvn sammen med andre leger - en nevrolog,spesialist på infeksjonssykdommer, otolaryngolog. Hvilke problemer kan en somnolog hjelpe med å bli kvitt? Dette er for det første problemer som krever umiddelbar behandling. Dette er søvnløshet, apné, snorking, urolig søvn. En somnolog for barn vil hjelpe med å bli kvitt mareritt, lang innsovning, feil søvnmønster, når et barn forveksler dag med natt. Behandlingen er ikke alltid medisinsk, siden problemet kan være psykologisk, og legen vil hjelpe til med å rette opp situasjonen og gjenopprette en rolig søvn.
Somologtips
Hvis du eller dine kjære blir torturert av søvnløse netter, bør du bestille time hos en somnolog. Dette er selvfølgelig den riktige avgjørelsen. Men før du oppsøker lege, prøv å følge disse retningslinjene.
- Legg deg og stå opp til samme tid på ukedager og i helger.
- Du trenger ikke å sove på dagtid. Hvis du er vant til å sove på dagtid, bør det være før 15:00 og ikke mer enn en time.
- Legg deg bare om kvelden når du føler deg trøtt. Hvis det ikke er søvn, må du finne en distraksjon.
- Sport og sporadisk fysisk aktivitet fremmer god søvn. Derfor må du gjøre øvelser om morgenen, og i løpet av dagen gå turer i minst en time.
- Ritualene som følger med avreise til hvile, vil hjelpe deg med å finne en god og søt søvn. Det kan være et avslappende bad, avslappende musikk eller å lese en interessant bok eller et magasin.
- Ikke drikk sterk kaffe og te før sengetid, du bør gi opp alkohol.
- Ikke overspis før sengetid. Men hvis du ikke kan sove uten middag, så kan du detklare deg med en lett matbit: kefir, melk, grønnsaker eller frukt.
- Søvnpiller er vanedannende, så ikke misbruk dem.
Alarmanrop
Du bør ikke utsette et besøk til en somnolog hvis du har følgende omstendigheter og symptomer på sykdom:
- hjertehypertensjon og iskemi som forverres om natten;
- snorking;
- har tatt sovetabletter ganske lenge;
- konstant ønske om å sove på dagtid;
- ofte faller, går eller gnisser tenner mens du sover;
- stopp å puste eller søvnproblemer;
- ubehag under søvn (gåsehud, nummenhet eller kramper i lemmer).
Dette er advarselstegn.
Diagnose
For å diagnostisere lidelser bruker somnologen en rekke teknikker i sitt arbeid, hvorav noen vil bli diskutert mer detaljert.
Polysomnografi er en serie tester utført under søvn for å oppdage forstyrrelser, inkludert pust, blodtrykk, hjertefrekvens, oksygennivåer, hjernebølgemønstre, øyebevegelser, pustemuskler, lemmer.
Electroculogram (EOG) er en elektrofysiologisk metode som undersøker øyemusklene og det ytre laget av netthinnen ved hjelp av endringer i biopotensialer under retinal stimulering og øyebevegelser.
Elektrokardiogram (EKG) - en elektrofysiologisk studie og registrering av elektriske felt som dannes under hjertets arbeid.
Elektromyogram (EMG) - elektrofysiologisk studieog registrering av elektrisk muskelaktivitet.
Dynamisk pulsoksymetri er en ikke-invasiv metode basert på den spektrofotometriske metoden som bestemmer graden av oksygenmetning i blodet.
Elektroencefalogram - en oversikt over en kompleks oscillerende elektrisk prosess oppnådd ved bruk av en elektroencefalograf.
Tester
For å foreskrive behandling kan det hende at én maskinvarediagnostikk ikke er nok, og i dette tilfellet kan det være nødvendig med tester. Disse kan være generelle (som en urin- eller blodprøve) og spesifikke. Sistnevnte avhenger av helsetilstanden til pasienten. Hvis en slags infeksjon har blitt årsaken til søvnforstyrrelser, vil somnologen skrive ut en henvisning til en spesialist på infeksjonssykdommer. Hvis problemer er aktivitetssfæren til en ØNH-lege, gå til ham. Og etter undersøkelsen foreskriver legen adekvat behandling.
Spesialist i Moskva
Hvis tipsene ovenfor ikke hjelper, og søvnproblemene ikke avtar, bør du konsultere en spesialist. Hvor kan jeg finne en somnolog i Moskva?
I hovedstaden er det ulike sentre og laboratorier for studiet av søvn, der kvalifiserte spesialister vil gi nødvendig hjelp. Nedenfor er en liste over dem med kontaktinformasjon.
- Klinisk sanatorium "Barvikha", som ligger i Odintsovo-distriktet i Moskva-regionen. Senteret har drevet innen medisin i over 20 år, og det holdes foredrag om søvnforstyrrelser to ganger i året for å forbedre kompetansen til spesialister.
- Institute of Cardiology. A. L. Myasnikov, som ligger på den tredje Cherepovskaya,d. 15-a. Instituttet har et søvnlaboratorium, hvis hovedretning er behandling av apné og arteriell hypertensjon.
- The Federal Scientific and Clinical Center of Otorhinolaryngology ligger på Volokolamskoye Highway, 20, ikke langt fra Sokol metrostasjon. Spesialister bruker de siste fremskrittene innen medisin for å behandle søvnapné og snorking.
- National Medical and Surgical Center oppk alt etter N. I. Pirogov på Nizhnyaya Pervomaiskaya, 70. Laboratoriet ved senteret har vært i drift siden 2013 og har i løpet av denne tiden klart å akkumulere enorm erfaring i behandling av søvnforstyrrelser.
- Somnologisk tjeneste ved medisinsk senter "Diagnostics" i Zhivopisnaya, 14, bygning 1 (t-banestasjoner "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya") og Xenotherapy Center i Zemlyanoy Val, 64, bygning 2 (t-banestasjon "Taganskaya"). Tjenesten gir også mulighet for online registrering og kontantfrie betalinger. Under en ansikt-til-ansikt konsultasjon gjennomføres en omfattende undersøkelse med deltagelse av andre spesialister, bortsett fra somnologen.
- "SM-Clinic" på 33/28 Clara Zetkin Street tilbyr undersøkelse av søvnforstyrrelser med tysk og israelsk utstyr.
- Kliniske universitetssykehus. DEM. Sechenov nr. 1 og nr. 3, som ligger på Bolshaya Pirogovskaya, 6, bygning 1 og på Rossolimo 11, bygning B nr. 1. De har et somnologisk kontor, hvis hovedoppgave er å identifisere søvnforstyrrelser. Nr. 3 har en søvnavdeling som tilbyr en rekke tjenester.
- Eurasisk klinikk på Novy Arbat, 36/3, hvis laboratoriumutstyrt med moderne somnologisk utstyr, vil bidra til å bli kvitt problemene forbundet med søvnforstyrrelser.
I tillegg til hovedstadens klinikker løses søvnproblemer også i Moskva-regionen. Somologirom opererer i Khimki og Kolomna.
- "Familielege" på 10, Kirov Avenue. Her kan du gjennomgå en omfattende undersøkelse og få råd fra erfarne spesialister.
- Behandlings- og rehabiliteringssenter ved Forsvarsdepartementet i Den russiske føderasjonen i Khimki, i mikrodistriktet Planernaya, vl. 14.
Spesialist i St. Petersburg
Nødvendig hjelp kan også fås etter å ha konsultert en somnolog i St. Petersburg i klinikkene nedenfor.
- Saint-Petersburg City Hospital i Borisova 9, Sestroretsk, hvor Senter for behandling av søvnforstyrrelser opererer.
- St. Petersburg Clinical Hospital of the Russian Academy of Sciences på Torez Avenue, 72. Det finnes også et Senter for behandling av søvnsykdommer med mulighet for poliklinisk og døgnbehandling.
- Polyclinic kompleks (medisinsk senter) på Moskovsky-prospektet, 22.
- Konsulent- og diagnosesenter med poliklinikk på Morskoy Prospekt, 3. Poliklinisk behandling er mulig her.
- Senter for hjertemedisin ved Black River. Her er det et søvnlaboratorium, hvor det ikke bare utføres studier av søvnforstyrrelser og deres eliminering, men også fullverdig kardiologisk diagnostikk.
Unntattspesialiserte klinikker, hjelp fra en somnolog i St. Petersburg kan fås i laboratoriet for studier og korrigering av luftveislidelser og avdelingen for somnologi. Hun er lokalisert ved Institutt for propedeutikk for indre sykdommer ved Military Medical Academy på Zagorodny Prospekt, 47.
Somnologiavdelingen er lokalisert ved International Institute of Biological Systems. CM. Berezina, LDC on 6th Sovetskaya, 24/26.
Hvis de kontaktes i tide, vil søvnleger i St. Petersburg gi all nødvendig hjelp.
spesialist i Jekaterinburg
Innbyggerne i Jekaterinburg kan få hjelp av en somnolog ved følgende medisinske institusjoner.
Senter for gjenopprettende medisin og rehabilitering ved det kliniske veisykehuset ved Sverdlovsk-Passenger-stasjonen på Nadezhdinskaya, 9A. Pasienter ved senteret har mulighet til å gjennomgå en fullstendig omfattende undersøkelse på sykehuset og deretter bli observert poliklinisk.
Sverdlovsk Regional Hospital nr. 2, Avdeling for funksjonell og ultralyddiagnostikk ved Rabochaya Molodyozhy Embankment, 3.
Hva bør du se etter?
En somnolog er en lege som kan redde en person fra søvnproblemer. Personer som henvendte seg til en spesialist i tide klarte å bli kvitt snorking, søvnapné og forbedre deres velvære med hypertensjon. I følge anmeldelser foreskriver somnologen enten behandling basert på diagnosen, eller korrigerer den hvis pasienten blir sett av en annen spesialist. Denne tilnærmingen lar deg bli kvitt plager nesten 85%respondenter.
