En av de mest kjente lykkesangene har linjen "We wish you happiness". Men hva er lykke? Et filosofisk spørsmål som hver av oss vil gi sitt eget svar på. Lykke er annerledes. Dette spørsmålet har blitt studert av filosofer, teologer og psykologer i århundrer. Men de er alle enige om at lykke er en indre tilstand. Hvorfor kan ikke så mange mennesker rundt finne den inne?
Search for happiness
I følge statistikk er 99 % av menneskene på planeten vår ulykkelige. Men de fleste av dem demonstrerer det ikke offentlig. Bare 1 % av verdens befolkning føler seg faktisk lykkelige.
Lykke er nært knyttet til meningen med livet. Menneskeheten har lett etter den siste i århundrer, men få lykkes. Men alt vi trenger er bare å lære å se inn i innvollene til vår egen sjel, som vet svarene på alle spørsmålene våre.
Hva sier medisin?
Som et resultat av forskning har forskere funnet ut at lykke ikke er en slags åndelig substans, men et resultat av vårt arbeidorganisme. Hormoner er ansvarlige for både kortsiktig nytelse og langsiktig tilfredsstillelse. Endorfiner, som produseres av hypofysen, er ansvarlige for den raskt forbigående tilstanden av eufori. Hjerne-nevrotransmitteren serotonin fremkaller en langvarig følelse av glede og tilfredshet med livet. Og dopamin gir en følelse av glede over en vel utført jobb. Det kan være et vellykket prosjekt, en deilig lunsj eller god sex.
I dag praktiserer noen leger endorfinterapi. Dette er behandling av fysiske sykdommer med gode følelser. Denne metoden er ennå ikke mye brukt, men det er kjent at den lar deg oppnå gode resultater. Spesielt praktiserer den kjente legen Viktor Tetyuk endorfinterapi. Dermed er lykke og helse uatskillelige ting.
Hvem er lykkeligere: dum eller smart?
Klovn og mime Vyacheslav Polunin, skaperen av det berømte teateret "Litsedei", hevder i intervjuet at han var lykkelig hele livet. Og skuespillerne i teateret hans er også glade mennesker. Han deler en del av denne gleden med publikum. Samtidig tror Vyacheslav at bare dumme mennesker kan være helt glade, fordi smarte mennesker alltid tenker mye og leter etter noe som kan ødelegge humøret deres. Legger du intelligens og dumhet på vektskålen, hevder klovnen, viser det seg at dumhet er utrolig sterkt og vakkert.
Mange tror at jo mindre en person tenker på hva som er g alt i livet sitt, jo mer fornøyd er han med det. Og dette er lykke. Imidlertid nådde forskere i sin 2012-studie forskjellige konklusjoner. De tror at bare folk medet høyt nivå av IQ (fra 120%) er i stand til å være lykkelig. Dette skyldes at de føler seg velstående, økonomisk trygge, da de ofte har god utdannelse og godt bet alt jobb. Oftest har slike mennesker vellykkede ekteskap. Hovedsaken er at de skal kunne sette pris på det de har og ikke lete etter feil i sitt eget liv. Hvis du har alt, men det er en lignende "ulykkelig" tilstand, må årsakene ses etter inne. Eller bestemme deg for drastiske endringer. Men vil de gjøre deg glad?
Lykke handler ikke om penger?
Vi hører denne setningen hele tiden. Selv om de menneskene som har lav inntekt og bokstavelig t alt "overlever" i dette livet, kan argumentere med denne uttalelsen. Dette er imidlertid sant - penger kan ikke gi en konstant følelse av lykke. Dette er fordi materielle goder er det laveste nivået av lykke, som er å tilfredsstille vårt ego. I dag kjøpte du ny vaskemaskin - og du er utrolig fornøyd med kjøpet. Men om en uke vil lykkeblomsten falme, denne maskinen vil virke som noe vanlig for deg.
I 2016 gjennomførte britiske forskere en studie, hvis resultater bekreftet at en lønnsøkning gjør folk lykkeligere bare i en kort periode. Men samtidig vekker en nedgang i materiell velstand negative følelser hos flertallet.
Lykke er imidlertid ikke en øyeblikkelig tilfredsstillelse av våre behov og innfall. Barn vet hvordan de kan glede seg over alle hyggelige små ting. Men med tiden vokser de, vokser dembehov pålagt av samfunnet og egoistiske ambisjoner. Men penger er ikke alltid nok til å dekke disse behovene. Derfor vil en tur for lykke, hvis siste stopp er berikelse, ikke gi det ønskede resultatet.
Lykke gjennom filosofenes øyne
Filosofer har i århundrer forsøkt å svare på spørsmål om meningen med livet og livets gleder. Ingen av dem kom imidlertid til enighet. Mange geniale mennesker gir det forskjellige definisjoner. Kanskje ekte lykke er en kombinasjon av dem?
Den antikke greske filosofen Sokrates mente at lykke er det høyeste gode som alle bør strebe etter. Imidlertid kan verken skjønnhet eller rikdom garantere sin tilstedeværelse. Men lykke er uløselig forbundet med moral. Og bare en moralsk person kan være lykkelig.
Aristoteles identifiserer lykke med moral og er sikker på at den kun kan oppnås gjennom gode gjerninger. Filosofen skriver også om de fem komponentene i lykke – selvforbedring, materiell rikdom, helse, vennskap, aktiv sosial posisjon.
Læren til kynikerne (Sokrates' filosofiske skoler) sier at essensen av lykke er avvisningen av imaginære goder og fullstendig åndelig frihet, et uavhengig liv med minimale behov.
I middelalderen trodde de at bare perfeksjon av kropp og sjel, samt harmoni mellom dem, bidrar til å oppnå lykke.
Lykke i form av psykologi
Psykologer sier at lykke er en dyp tilfredsstillelse med eget liv. Dette er en positiv oppfatning av deg selv og verden rundt deg. Problemet vårt erat vi ikke vet hvordan vi skal sette pris på det vi har. Menneskets natur er slik at når vi mottar, vil vi ha mer og mer. På den ene siden lar ambisjoner menneskeheten utvikle seg og gå videre. Men i denne jakten kan folk ikke være lykkelige, de legger rett og slett ikke merke til gleden ved øyeblikk.
Lykken ligger i de små tingene
Psykologer sier: menneskekroppen er utformet på en slik måte at den legger merke til faren i tide. Denne refleksen er nødvendig for at en person skal overleve, men i hverdagen forstyrrer den ofte. Tross alt begynner vi å fokusere på det negative, og ignorerer skjønnheten som omgir oss.
Vi er ikke vant til å ta hensyn til små gleder - varm kaffe, morgensolen, smilet til en kjær. For å lære å nyte disse tingene, må du tenke nytt og innse mye. Når en person, utmattet og lei av sine egne negative tanker, prøver å se dypere inn i seg selv, begynner han å forstå ting som en gang var utilgjengelige for ham.
Britiske forskere i sin studie fant at bare 25 % av forsøkspersonene føler seg glade om morgenen. Men ved lunsjtider er alle merkbart oppmuntret. Det ble lagt merke til at svært små hyggelige tilstelninger bidrar til godt humør – en bil som ga etter, en deilig lunsj i arbeidspausen, spontane klemmer med et tilfeldig bekjentskap, varm kommunikasjon med kollegaer.
Til å begynne med, for å bli en lykkelig person, begynn å takke universet hver morgen for oppvåkning og solskinn. Legg merke til de små gledene som omgir hver enkelt av osshver dag, og nyt dem som et barn.
Livslang forskning
Men studien, som ble utført av en gruppe amerikanske psykoterapeuter fra Harvard, startet for mer enn 75 år siden. Og det fortsetter den dag i dag. Forskere fulgte livene til to grupper – mennesker fra rike og fattige familier.
Etter 75 år annonserte Robert Waldinger resultatene som ble oppnådd - det viser seg at bærekraftig tilfredsstillelse fra livet gis til mennesker bare hvis det er kvalitetsrelasjoner i livene deres. Det kan være noen du elsker og stoler på. Stabile forhold basert på kjærlighet og harmoni bidrar til helsen til nervesystemet. Dette betyr imidlertid ikke at hvis en slik person ikke blir funnet, er mangelen på lykke garantert. Forhold som gjør oss lykkelige kan være lojale venner, slektninger. Hovedsaken er at disse relasjonene skal være virkelig dype og ærlige, og etterlate en følelse av følelsesmessig tilfredshet.
Hvordan oppnå kvinnelig lykke?
Hvordan kan en kvinne oppnå den dype følelsen av tilfredsstillelse fra livet, som ble skrevet ovenfor? Vurder flere faktorer som en kvinnes lykke er basert på.
"Fred, indre fred," sa Mester Shifu under meditasjon. Det er indre ro en kvinne trenger så mye. Etter å ha funnet ham, vil hun tillate seg å være en kvinne - øm, skjør, søt, omsorgsfull. Og viktigst av alt, hun må lære å elske.
"Ingen elsker meg." Klager av denne art er mest vanlig blant kvinner. De leter uten hell etter den perfekte mannen som vil elske dem og bære dem i armene. Men tiden går, kjærester erstatter hverandre. Hvor er kjærligheten, gjensidigheten, perfeksjonen?
For det første sa Abraham Maslow at det ikke finnes perfekte mennesker. Og å bli kvitt denne illusjonen vil redde deg fra skuffelse. Ja, det er ingen perfekte, men det er favoritter. Og når en kvinne forstår at hun ikke trenger å se etter profitt, men etter kjærlighet, finner hun det virkelig snart. Tross alt, det vi gir er det vi får.
For mange kvinner er meningen med livet barn. Men samtidig gjør flertallet en stor feil - de anser dem som deres eiendom. Hvis du lærer å oppfatte barnet ditt som en innfødt, men ikke forpliktet overfor deg, vil horisonten din utvides betydelig.
Hvordan oppnå indre harmoni?
Harmoni er det hver og en av oss ser etter, men er ikke alltid klar over dette. Faktisk er indre harmoni mye viktigere enn alle de materielle godene som verden har å tilby.
Ingen mann kan oppnå suksess og leve livet sitt lykkelig som han vil, hvis han ikke er på kant med seg selv. Hvilke faktorer hindrer deg i å finne felles grunnlag med ditt indre?
Først må du revurdere din holdning til verden. Aksepter ham slik han er. Ikke døm andre eller deg selv. Rens sinn og hjerte fra minnet om tidligere smerte, fra harme og lidelse. Lytt til deg selv.
Hjelpmeditasjon, pusteteknikker, åndelige øvelser kan oppnå indre harmoni. Og selvfølgelig en hobby som vil gi deg fred og ro.
