Alle menneskelige inntrykk og opplevelser setter sine spor, lagret i ganske lang tid og oppstår i bevisstheten under visse forhold. Det er derfor minnet er en veldig kompleks mental prosess, hvis komponenter er nært forbundet med hverandre. Å huske alt som er sett og hørt er veldig viktig for enhver person. Dette lar deg akkumulere og deretter (om nødvendig) bruke livserfaring. Menneskets hukommelse er ikke en vanlig enkeltfunksjon. Prosessene som er involvert i det er forskjellige.
Det finnes, som du vet, tre typer hukommelse: motorisk, auditiv og visuell. Den første typen minne er spesiell. Motorisk minne lar menneskekroppen fikse ytelsen til ulike handlinger, spesielt gange. Memorering gjøres automatisk. Visuelt minne lar oss fikse alt vi ser i sinnet vårt, og auditivt minne lar oss fikse lydene rundt oss.
Bare tre prosent av befolkningen på planeten vår fra fødselen har en fenomenal evne til å huske. Alle andre bør gjøre regelmessige hukommelsesøvelser. Noen mennesker er de bestekan huske hva som ble sett, andre hva som ble hørt. Den mest brukte metoden for å utvikle minne er imidlertid å påvirke dens tre typer samtidig.
Bevisstheten vår fanger bare det vi legger merke til. Det er derfor minneutviklingsøvelser bør bidra til å øke oppmerksomheten. Hvordan gjøre det? For å gjøre dette er det ikke nødvendig å studere og bruke nymotens metoder for minneutvikling. Oppmerksomhet kan trenes på en daglig spasertur, og legg merke til visse detaljer for deg selv. For eksempel hvor mange røde biler som gikk forbi, hvor mange menn passerte med en avis i hendene.
Ikke så vanskelig, men veldig effektive øvelser for utvikling av hukommelse - spill. Så for eksempel å finne ti forskjeller i bildene hjelper å fokusere på de minste detaljene. Samtidig er den menneskelige hjernen innstilt på aktivt arbeid.
I tilfellet når visuelle bilder er innprentet i sinnet lysere enn auditive, bør hukommelsesutviklingsøvelser bestå i å koble all innkommende informasjon med oppfunne visuelle bilder. Så, for eksempel, i prosessen med å huske nummeret til en hvilken som helst telefon, kan du inkludere ideen om å ringe de nødvendige numrene på enheten. Samtidig er det tilrådelig å "høre" korte pip og "ringe" igjen. Denne enkle øvelsen er flott for å utvikle hukommelsen.
For en mer vellykket oppfatning og fiksering i sinnet av all informasjon, er det ønskelig å formulere den med dine egne ord som er forståelige for deg. Meningsfull tekst huskesmye lettere, noe som også fremmer hukommelsesutvikling.
Øker volumet av persepsjon og systematisering av tilgjengelig informasjon betydelig. Ved å fremheve det viktigste, hjelper en person hjernen sin med å bestemme det viktigste å huske. En nyttig handling er å ta notater, som inkluderer motorisk og visuelt minne, og som også systematiserer informasjon, fremhever nøkkelord og definisjoner. Etter det vil det ikke være vanskelig å reprodusere det resulterende volumet.
